Per uno sportivo, l'alimentazione è fondamentale quanto l'allenamento stesso.

Una dieta equilibrata fornisce l'energia necessaria per allenamenti intensi, favorisce il recupero muscolare e ottimizza le prestazioni.

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Nutrienti specifici come carboidrati, proteine, grassi sani, vitamine e minerali sono cruciali per sostenere l'attività fisica, prevenire infortuni e migliorare la resistenza e la forza.

Mangiare bene significa non solo avere la giusta energia, ma anche costruire e mantenere il corpo al meglio.